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康復(fù)科普 | 那個在損傷邊緣瘋狂試探的肌腱,投降吧,你已經(jīng)被康復(fù)天使包圍了
發(fā)布日期:2023-08-13??編輯:寧波市康復(fù)醫(yī)院????改變字體:

在很多案例介紹里

離肌腱受傷最接近的就是運動員


12年抱憾離場的劉翔



無法征戰(zhàn)西甲的阿圭羅



還有本屆奧運會67公斤級舉重金牌的諶利軍


我們平日里的閑談中

已經(jīng)有太多這樣的例子

訴說著

肌腱的重要性


本期康復(fù)天使科普

帶你聚焦往往被忽略的傷痛


總以為

賽場上的運動員很強


卻忽略了背后

他們成倍于他人

所需要付出的努力和傷痛

有關(guān)“如何成為高水平訓(xùn)練者”的問題

也許唯有一點無需爭辯

那就是“盡可能避免傷病”


運動相關(guān)的損傷有無數(shù)種

可發(fā)生在人體的各個部位


對于大多人來說

『肌腱的損傷』都是預(yù)期

透過『休息』

受傷就會好

也有一部分傷病較為隱蔽

例如肌腱損傷

其發(fā)展過程較長

不容易被人察覺

這都是長期積累所形成的問題


直至。。。



但在損傷出現(xiàn)的

早期乃至中期

往往并不會有讓人難以忍受的疼痛等表現(xiàn)

不刺激它時癥狀就會減輕

所以不能足夠引起他人的重視


負荷一大又會立即加重

休息兩天疼痛確實能緩解

但實際上組織還并未修復(fù)完全


這仿佛是一種

我好了 但沒完全好

的幻覺



傷病一直沒有得以恢復(fù)

反而會不斷惡化

每次一點點的折磨

從而導(dǎo)致

與其傷后去

尋求專業(yè)的康復(fù)

不如在平時就做好預(yù)防和自我監(jiān)測

但真受傷了也別挺著

我們?yōu)槟銈兊慕】惦S時準備著呢

GO GO GO






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